為什麼季節交替時會鼻子過敏？原因、緩解辦法一次告訴你

每當季節交替時，你是否總是出現鼻子過敏症狀？像是鼻水流不停、噴嚏連連不斷，甚至鼻塞難耐？這種情況讓人十分困擾，尤其是在工作或學習時，更是影響效率和生活品質。

那麼，為什麼季節交替時總會引發鼻子過敏呢？背後的原因是什麼？又有哪些有效的緩解辦法呢？

海沛舒小教室將在這篇文章一一告訴你，並提供實用的緩解對策，讓你在季節變化時也能輕鬆應對，遠離過敏困擾！

※ 如果症狀持續不斷或有加重情形，務必及時就醫，尋求專業醫療治療。

為什麼季節交替時會鼻子過敏？

如果你也發現，每到季節交替或是日夜溫差大時就會出現鼻子過敏症狀（如：打噴嚏、流鼻水），那很可能是因為有「血管運動型鼻炎」，也有人稱為「溫差型過敏」或「換季/季節性過敏」。

這種受到季節交替、天氣溫度與濕度變化所產生的過敏症狀是屬於非過敏性鼻炎，也就是說並不是真正接觸到過敏原所產生的過敏反應，大多被認為是和自律神經失調或下鼻甲神經特別發達有關。

不過在季節交替時刻，也常會是某些植物的盛行花粉期。另外天氣冷時多數人常會選擇緊閉門窗，反而讓許多髒污與過敏原滯留於室內，進而產生過敏機會。

因此究竟是什麼原因產生過敏反應，需要患者自身做好觀察與紀錄，並就醫進行診斷。

1 招分辨季節交替時鼻子過敏的原因！

想要快速分辨自己在季節交替時的過敏原因可能是哪些，可以仔細觀察 過敏症狀的「發生時機」！

倘若在進出室內外這種有溫度或濕度變化的時候出現了過敏症狀，很有可能就是血管運動型鼻炎，這種情形在做足鼻腔保暖與保濕後就會立即緩解許多。

反之，若症狀持續不斷且難以緩解，較可能是接觸到環境過敏原的緣故，需要留意是否環境有過敏原的存在（例如：寵物毛髮、黴菌、塵螨、花粉、二手菸...）。

當然，這一種方式是方便患者自己觀察症狀表現並加以記錄，建議凡有病症時，應提高警覺並盡早就醫診斷治療，畢竟過敏問題嚴重時，也很有可能會引發其他衍伸的健康問題。

緩解季節交替鼻子過敏症狀的 3 個方法

想要有效且能夠安全地緩解季節交替時遇到的鼻子過敏症狀，可以參考以下 3 種方法：

1. 進行洗鼻

洗鼻能夠清除鼻腔內的髒汙與刺激物，因此能夠讓過敏症狀達到舒緩與預防的效果，是許多醫師經常推薦的鼻腔保健方式。

而且無藥物的使用，不需要擔心傷害身體或有依賴性問題的產生，不過也建議先向耳鼻喉科醫師評估是否適合再進行會比較安全。

延伸閱讀：洗鼻子的好處有哪些？暢通清新呼吸、遠離疾病的健康秘訣

2. 熱敷鼻腔

使用熱敷或是透過吸入蒸氣的方式，能夠讓鼻腔接觸溫暖與濕潤的空氣，有助於促進血液循環並稍微緩解過敏不適症狀，也是一個安全且有效的緩解方法。

3. 使用醫師開立之藥物與鼻噴劑

過敏症狀事實上都是需要靠藥物才能達到立即舒緩的效果，因此非常建議鼻子過敏患者一定要就醫治療，請醫師準確判斷個人狀況、給予合適的藥物或鼻噴劑，並在正確的時機使用。

※ 切勿自行購買成藥與鼻噴劑隨時使用，任何藥品都應經過醫師診斷與建議後再使用。

洗鼻與熱敷這兩種方式是許多醫師都相當推薦的緩解方法，不僅不用擔心使用藥物所帶來的負擔，也都能有效舒緩不適。

但每個人的過敏症狀原因與表現都不同，當然所對應的方式可能也會有些差異，若不確定該用何種方式才能幫助緩解症狀，仍建議向專業醫師諮詢評估。

此外也建議患者在日常生活中，應做好充足的預防方式，並養成良好的生活習慣，才能真正有效遠離過敏困擾。

為何醫師都推薦洗鼻來緩解鼻子過敏？

洗鼻（鼻腔沖洗）是一種受到許多鼻科醫師推薦的鼻腔保健方式，也是常作為輔助治療的方法之一。

洗鼻之所以會被廣為推薦，是因為它被許多研究證實，能夠有效降低鼻腔負荷、提升鼻腔自清能力、維持鼻腔健康避免生病，也同時暢通呼吸道、緩解許多鼻部不適狀況與過敏刺激，更重要的是它沒有藥物所帶來的負擔或危害。

且根據許多網友討論表示，長期洗鼻確實有明顯改善鼻部症狀與鼻子過敏的問題。

不過洗鼻終究是個日常保健行為，沒有任何治療效果，不應抱著過多的期望。

延伸閱讀：洗鼻的醫學研究：洗鼻如何改善過敏性鼻炎？5大常見問題解答

※ 洗鼻是一件很好的保健方式，但並非所有人都適合進行洗鼻（如：鼻部結構、鼻中膈異常的人），建議在進行之前，可以先向專業的耳鼻喉科醫師進行評估。

進行洗鼻前必知這 5 點注意事項

洗鼻子的好處非常多，無論你的鼻腔健康狀況是否良好，只要經醫師評估適合洗鼻，就可以享受洗鼻帶來的好處。

不過在開始進行洗鼻之前，一定要事先了解以下 5 點事項：

1. 洗鼻能夠維持健康與輔助治療，但本身沒有治療效果。
2. 建議向醫師評估諮詢是否適合洗鼻再開始進行。
3. 洗鼻過程需要調配正確的洗鼻水和使用正確姿勢。
4. 洗鼻與鼻噴劑的用途不同，請依醫師指示使用。
5. 使用洗鼻器才能更安全有效地清洗鼻腔。

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留意這 3 點，開始享受洗鼻帶來的好處！

在開始進行洗鼻時，務必注意以下 3 點是否做的確實，才能有效安全地進行洗鼻，並享受洗鼻所帶來的好處喔！

1. 雙手是否潔淨

在進行洗鼻前，務必洗淨雙手並擦乾，才不會讓其他病菌落入洗鼻過程中。

2. 是否調配出等張溫鹽水

洗鼻時，使用與人體黏膜等張的溶液是非常重要的，倘若調配出來的鹽水太過低張，會造成鼻腔黏膜膨脹與刺痛；反之，高張溶液則會讓鼻腔黏膜過於乾燥刺激。

另外鼻腔黏膜對於溫度也相當敏感，若要進行洗鼻時，建議將調配出來的鹽水加溫至與人體相近的溫度（約35℃-37℃）才不會過於刺激，也務必確認充分溶解鹽後再來使用。

※ 調配溫鹽水建議使用洗鼻鹽，不僅方便又安全。若家裡沒有洗鼻鹽，則可使用無碘鹽或生理食鹽水來替代。

3. 是否會使用正確洗鼻方式

洗鼻時，建議將身體向前傾、頭歪向一側，讓洗鼻液能從高側流入再從低側流出，並且務必改用口呼吸，才能讓洗鼻液順利流出，不誤流到喉嚨或其他地方。

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面對任何的過敏問題，唯有患者提高警覺、盡早就醫治療，搭配日常良好的生活習慣與預防方式，才能有效降低症狀所帶來的困擾！