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洗鼻屬於物理清潔，把鼻腔中的過敏原、黏稠分泌物、懸浮微粒帶走，能舒緩流鼻涕、鼻塞、打噴嚏等症狀，提升鼻腔自我清潔及修復能力，維持纖毛運動。
延伸閱讀： 洗鼻子能治療過敏鼻炎？10大洗鼻QA，讓你一篇搞懂洗鼻！
分成五個步驟：
延伸閱讀： 洗鼻正確5步驟教學！一篇搞懂洗鼻器用法，讓你洗鼻快速上手！
不行，不可直接用自來水或未經消毒水洗鼻，避免細菌感染風險。
建議使用煮沸放涼的水或乾淨的飲用水 (如蒸餾水、過濾水或瓶裝水)，調配成接近體溫的等張鹽水進行洗鼻。
等張是指與人體細胞滲透壓相同 (等張鹽水濃度約 0.9%)。
使用等張鹽水洗鼻最不刺激，可避免因鹽水濃度不正確造成鼻腔刺激、脹痛或水腫。
延伸閱讀： 洗鼻鹽水怎麼準備最安全？搞懂不同濃度鹽水差異與正確使用方法
洗鼻鹽是無碘、無雜質、專為鼻腔沖洗調配的純淨鹽，安全性經過實驗室驗證。
一般市售洗鼻鹽做成密封包裝，除能完善保存且不受污染外，也方便使用。
不建議，因為食用鹽可能含碘與抗結塊劑，容易刺激鼻腔，建議優先使用市售洗鼻鹽配製洗鼻鹽水。
洗鼻方式正確時不會嗆到。
洗鼻時保持頭部向前微傾，並持續用嘴巴呼吸，洗鼻鹽水自然會從另一側的鼻孔或嘴巴流出，不會進入氣管引起嗆水。
這是正常現象，洗鼻後鼻內還有殘留水分，可以將頭往下彎並輕輕左右擺動頭部幫助水流排出，或用紙巾輕擤鼻子。
若鼻塞嚴重、鼻腔發炎或有中耳感染，應先諮詢專科醫師後再決定是否適合洗鼻。
建議不要在睡前 1～2 小時以內洗鼻，以免鼻腔殘留水分干擾睡眠。
可以，洗鼻有助於清除鼻腔分泌物與病菌髒污，舒緩感冒鼻部症狀。
也可搭配鼻噴劑使用，先進行洗鼻後，再使用鼻噴劑，用藥效果會更好。
嚴重鼻塞時不建議洗鼻，強行使用過大水壓洗鼻可能造成鼻黏膜受傷，也會增加耳朵不舒服的可能。
最好使用嬰幼兒專用產品進行清潔，且洗鼻前最好先諮詢耳鼻喉科醫師，確定孩子適合洗鼻且使用正確方法，避免造成傷害或不適。
一般建議4歲以上的小朋友可以使用洗鼻器，並在大人陪同下進行。
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可以，洗鼻是非藥物的舒緩方式，對孕婦相對安全且無副作用。
延伸閱讀： 懷孕鼻子過敏、鼻炎該怎麼辦？孕婦用藥要特別小心！
可以，洗鼻有助於術後清潔鼻腔與傷口復原，建議依照醫師指示進行。
用清水將洗鼻器內部及零件沖洗乾淨，並放置通風處晾乾。
可定期 (如每週一次) 使用中性清潔劑清洗洗鼻器和配件，然後再用清水沖洗乾淨。
不建議洗鼻器使用洗碗機、烘碗機、蒸氣、紫外線消毒，高溫及加熱不均可能導致洗鼻器損壞或老化。
建議每 3～6 個月更換一次，避免病菌互相感染，可依使用頻率與清潔狀況而定。
不建議，洗鼻器屬於個人衛生用品，共用有交叉感染的風險。