洗完鼻子還是鼻塞怎麼辦？5種可能原因一次告訴你

你是否也有過在洗完鼻子後，鼻子依然感到堵塞不通暢呢？尤其在季節變換或過敏時期更為明顯。

海沛舒小教室將帶你了解，為什麼即使清洗鼻腔後鼻塞仍然存在，以及或許哪些洗鼻的重點注意事項是你沒注意到的！幫助你重獲清新順暢的呼吸。

鼻塞時使用洗鼻器洗鼻要注意什麼？

當發生鼻塞症狀想要進行洗鼻時，務必先確認下方 3 件事：

1. 是否有一邊的鼻孔呼吸較為通暢
2. 鼻塞症狀是否還不到嚴重情形
3. 是否有請醫師評估過適合洗鼻

依據你的鼻塞現況，倘若上方 3 點的答案皆為是，那麼你就可以開始進行洗鼻，並且在洗鼻時，務必留意以下 5 點事項：

1. 洗鼻時務必使用等張溫鹽水，除非醫師有特別指示。
2. 嚴重鼻塞時不應進行洗鼻，否則容易造成受傷。
3. 務必使用合格的洗鼻器產品洗鼻，才能安全有效地進行鼻沖洗。
4. 使用正確的方式與姿勢進行洗鼻。
5. 鼻塞洗鼻時先從較為通暢的一側進行。

此外，也建議大家在洗鼻前，可以先試著使用溫熱的毛巾敷在鼻腔上數分鐘，或是使用熱水的蒸氣來蒸鼻，幫助鼻腔濕潤、軟化分泌物後再進行洗鼻會更為順利。

為什麼洗完鼻子還是鼻塞？

首先，洗鼻是一項自我保健方式，並非具醫療效果的特效藥，因此只能為鼻部症狀帶來舒緩與改善，且效果也是非常因人而異的，不應該抱持著立即見效的想法。

而為什麼洗完鼻子後還是鼻塞？這很有可能是因為以下 5 種原因：

1. 鼻腔炎症

鼻黏膜發炎會導致鼻塞持續，即使進行洗鼻後也不容易直接改善。

2. 過敏性鼻炎

倘若空氣中的過敏原仍然存在，便會刺激鼻黏膜導致不停腫脹，讓鼻塞一直都難以緩解。

3. 清洗不徹底

若清洗方式不正確、不徹底，鼻腔內殘留的異物或黏液未完全排出，就可能會導致鼻塞持續。

4. 環境過於乾冷

鼻腔黏膜對於溫度相當敏感，若處在一個過於乾冷的環境，或是洗鼻水溫度過低，也容易讓鼻塞症狀持續不斷。

※ 洗鼻水建議維持在 35℃-38℃。

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5. 鼻腔結構異常

若鼻腔結構異常、有鼻息肉的患者，確實難以解決鼻塞問題，需要由專業醫師評估進行手術治療。

一直鼻塞可以使用鼻噴劑嗎？

許多人為了迅速緩解鼻塞問題，選擇到藥局自行購買鼻噴劑來使用，而這個行為並不正確，且也很有可能帶來更嚴重的後遺症。

第一，鼻噴劑屬於藥品，需要由專業醫師的指示下使用，才能避免過度使用或造成依賴，若長期隨意使用鼻噴劑可能導致鼻塞問題更加嚴重。

第二，造成鼻塞的原因有很多種，若不從根本問題著手解決，那麼使用鼻噴劑只是治標不治本。

因此若有一直鼻塞難以緩解的問題，仍建議事先就醫診斷，不要擅自使用鼻噴劑產品。

關於洗鼻的常見問題

Q1：我經常洗鼻但鼻塞還是沒改善，這是正常的嗎？
A：如果鼻塞長時間未改善，建議尋求醫生協助，可能是炎症、過敏或結構異常等引起的鼻塞，需要進一步檢查。

Q2： 洗鼻子會對鼻腔造成傷害嗎？
A：使用正確的洗鼻方法和工具，並不會對鼻腔造成傷害。但過度清洗可能會導致鼻腔乾燥或損傷。

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Q3：如何選擇合適的鼻腔清洗工具？
A：建議選擇有醫療認證許可的洗鼻器產品，並根據個人習慣進行挑選。

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Q4：洗鼻器可以每天用嗎？
A：一般鼻腔照護建議每天洗鼻 1–2 次（早晚各洗 1 次，或每日 1 次）。美國耳鼻喉科醫學會也建議，若是鼻竇炎或是嚴重鼻涕倒流的患者，一天可以洗鼻 2–4 次。

Q5： 洗鼻器適合所有人使用嗎？
A：雖然基本上洗鼻器適合所有人使用，但也有部分人士是不建議貿然洗鼻的，只要有任何不確定性，或是屬於以下提及的情況者，建議優先請教專業醫師評估再決定：

• 鼻部敏感、脆弱的人
• 容易流鼻血的人
• 嚴重鼻過敏、鼻塞的人
• 鼻部結構、鼻中膈異常的人
• 想馬上根治鼻部疾病的人
• 罹患中耳炎、耳咽管症狀的人

鼻塞只是反應鼻部或呼吸道健康狀態的一種徵兆，平常養成良好的鼻腔保健習慣，了解其根本原因，並採取合適的治療與緩解預防措施，就能幫助你重新呼吸順暢！

如果情況持續未改善，甚至惡化或伴隨其他嚴重症狀，請儘早諮詢專業醫師進行治療。