冬天鼻子過敏、鼻塞、流鼻涕怎麼辦？當心血管運動型鼻炎！

每到冬天來臨時，許多人開始遭受鼻子過敏、鼻塞和流鼻涕的困擾，這些症狀不僅影響日常生活，還會讓人感到非常不適，到底這種冬天才會遇到的鼻子過敏、鼻塞、流鼻涕該怎麼辦才好？

小心，你可能是有血管運動型鼻炎！

其實只要透過正確的醫療協助和預防緩解措施，就能有效減輕這些類似過敏的症狀。如果您有嚴重的冬天鼻子過敏問題，接下來的文章內容將告訴你原因、預防方式與緩解方式，幫助您度過一個舒適的冬季！

冬天一到就鼻子過敏、鼻塞、流鼻涕的原因

許多人在冬天一到時，才會出現類似鼻子過敏、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕...等症狀，主要原因是因為冬天的寒冷乾燥空氣會使鼻腔黏膜變得敏感，而這種類似鼻子過敏的症狀稱之為「血管運動型鼻炎」。

• 血管運動型鼻炎是什麼？

血管運動型鼻炎是針對環境的溫度與濕度變化敏感所致的鼻炎症狀，又稱之為「非過敏性鼻炎」。

其症狀與一般過敏性鼻炎非常雷同，都會出現流鼻水（或清澈鼻涕）、鼻塞、打噴嚏...等情形，但與一般過敏性鼻炎不同的是，造成血管運動性鼻炎的主要病理病因不明確，大多被認為是與自律神經失調有關，但都仍尚有待研究的空間。

冬天鼻子過敏怎麼辦？要看醫生治療嗎？

冬天鼻子過敏讓許多人感到困擾，很多人認為只要等季節過了就好了，便默默忍受好長一段時間，而事實上如果在冬天時鼻子過敏症狀不斷持續進行、有變嚴重的情形，都應該要盡早尋求專業醫療幫助，讓醫師能夠根據各人情況給予適合的藥物，以利控制、舒緩不適狀況。

目前針對冬天鼻子過敏（血管運動性鼻炎）的治療方式基本上與過敏性鼻炎類似，少部分情形也會進行手術治療，而治療目的與過敏性鼻炎一樣，皆在於減緩症狀發生機會、緩解症狀不適，因此並非經過治療就能夠一勞永逸，預防仍是最重要的關鍵。

如何預防冬天鼻子過敏？

在日常生活中，想要預防冬天鼻子過敏不是一件相當容易的事情，但只要做得確實，便能讓症狀緩解不少！以下提供 2 種環境情景的預防措施作為參考：

▸冬天在室內時該如何預防鼻子過敏？

保持室內空氣濕潤是預防冬天鼻子過敏的有效方法之一，建議若室內空氣過於乾燥，或是有開啟暖氣時，可以使用加濕器來調節室內濕度，並搭配空氣清淨機的使用來確保室內空氣品質、定期清潔室內環境衛生，以減少塵蟎和霉菌的滋生。

▸冬天在室外時該如何預防鼻子過敏？

建議準備前往室外時，可以事先配戴口罩或是帶上能蓋住口鼻的圍巾，其他部位也要確實地做好保暖，並且站在室內外的交界處，先讓身體稍微適應，不要讓溫度與濕度瞬間落差過大後再離開室內。

此外平日的生活作息、飲食、心情、運動...等，都會影響身體的每一個環節，當然也有可能會默默影響人體的過敏刺激反應，因此患者應多加留意生活中的每個細節，盡可能做好萬全的預防。

另外也值得留意的是，大多數過敏性鼻炎患者也同時有血管運動型鼻炎，因此想要確認自己到底是何種原因引發症狀，患者需多加觀察任何可能引發的原因，並尋求專業醫師的診斷才能確認。

緩解冬天鼻子過敏症狀的 3 個方法

想要緩解冬天鼻子過敏（血管運動型鼻炎）的不適症狀，有以下 3 個建議方法：

1. 進行鼻腔沖洗（洗鼻）

透過良好的洗鼻習慣，能幫助鼻腔排除髒污累積，並維持在乾淨的環境、促進自清能力與正常機能，是許多醫師都相當推薦的緩解與預防方式。

延伸閱讀：洗鼻的醫學研究：洗鼻如何改善過敏性鼻炎？5大常見問題解答

2. 熱敷鼻子

熱敷時能夠讓鼻腔接觸溫暖與濕潤的空氣，有助於促進血液循環並稍微緩解過敏不適症狀，也是一個安全且有效的紓緩方法。

3. 喝熱飲

同熱敷的原理，多飲用溫熱水能夠讓鼻腔接觸溫暖與濕潤的空氣，助於促進血液循環並稍微緩解過敏不適症狀。

面對冬天出現的鼻子過敏、鼻塞、流鼻涕的血管運動型鼻炎症狀，唯有盡早就醫治療，搭配良好日常生活、洗鼻與其他預防習慣，才能盡可能降低發作機會與不舒適的感覺！