懷孕鼻竇炎怎麼辦？海沛舒教你用洗鼻器洗鼻幫助舒緩保養

 

許多媽媽在懷孕時，經常出現鼻部症狀的困擾，像是鼻塞、打噴嚏、流鼻水...等，可能只是孕期會出現的妊娠性鼻炎。若沒有嚴重影響生活品質，通常可以先觀察並與醫師討論合適的照護方式。

但若出現黃綠色的濃稠鼻涕，伴隨無力、高燒、臉部脹痛、口鼻異味等情形，可能與鼻竇炎或其他感染狀況有關，建議由醫師評估。

由於孕婦的用藥需要特別謹慎，若想搭配其他可作為輔助照護的方式，也應以不取代醫師診斷與必要治療為前提。

海沛舒小教室將在這篇文章，整理洗鼻與其他 4 個可作為日常輔助照護的方式，幫助你在懷孕期間遇到鼻部不適時，更了解可以和醫師討論的照護方向。

鼻竇炎與感冒的症狀差別

許多人分不清楚自己到底是鼻竇炎還是感冒，因為兩者症狀可能相似。不過，仍可先從症狀持續時間、鼻涕狀態、是否有臉部壓迫感或發燒等方向初步觀察。

一般感冒多由病毒引起，症狀通常會在數天內逐漸改善。根據美國疾病管制與預防中心 CDC說明，若症狀超過 10 天仍未改善，或原本好轉後又惡化，建議尋求醫療協助。

根據美國醫療機構Cleveland Clinic說明，鼻竇炎常見症狀包含鼻塞、濃稠鼻涕、臉部壓迫感、頭痛、嗅覺改變、咳嗽或口臭等；若症狀持續、加重或反覆出現，建議由醫師評估。

【感冒症狀】

• 感冒通常由病毒引起，病程相對較短。
• 症狀持續時間：多數情況會在數天內逐漸改善，但每個人的恢復時間不同。
• 主要症狀：打噴嚏、流鼻水、鼻塞、喉嚨痛、咳嗽、全身痠痛、輕微發燒。

【鼻竇炎症狀】

• 鼻竇炎可能與感冒後的鼻腔或鼻竇發炎有關，病程有時會比一般感冒更久。
• 症狀持續時間：如果症狀持續超過 10 天，或先好轉後又惡化，就要考慮鼻竇炎或其他感染的可能。
• 主要症狀：黃綠色或膿狀鼻涕、臉部疼痛與壓迫感、嗅覺減退、前額或臉部疼痛加劇、鼻涕倒流、咳嗽、口臭、發燒。

簡單來說，如果症狀持續很久，且出現黃綠色或膿狀鼻涕，以及明顯的臉部疼痛或壓力感，就要考慮鼻竇炎或其他感染的可能，建議由醫師進一步評估。

懷孕鼻竇炎可以看醫生或吃藥嗎？

懷孕期間若疑似鼻竇炎，建議由婦產科醫師或耳鼻喉科醫師評估。孕期不是完全不能用藥，但是否需要抗生素、鼻噴劑或止痛藥，應依懷孕週數、症狀嚴重度與個人狀況判斷，不建議自行購買成藥使用。

若同時有過敏性鼻炎症狀，根據英國 Specialist Pharmacy Service說明，孕期過敏性鼻炎通常會先從非藥物方式開始；若症狀明顯或需要藥物治療，應由醫師依孕期狀況評估後再使用。

對孕婦來說，最大的顧慮通常是「能不能用藥」。但市售的抗生素、鼻噴劑或止痛藥並不適合自行判斷使用，建議確實告知醫師症狀、懷孕週數、正在使用的藥物或保健品，由醫師依懷孕週數、症狀嚴重度與個人狀況評估合適的處理方式。

怎麼舒緩鼻竇炎的不適？

鼻竇炎除了尋求醫師的專業協助與必要治療以外，也有一些可作為日常輔助照護的方式。海沛舒在下方整理了 5 個可以幫助舒緩症狀不適的方向：

1. 使用洗鼻器和生理食鹽水進行洗鼻

根據美國醫療機構Cleveland Clinic說明，鼻腔沖洗可以幫助沖洗鼻腔中的黏液、過敏原與刺激物，可作為過敏、感冒或其他上呼吸道不適的輔助照護方式之一。

洗鼻可以幫助沖洗鼻腔中的分泌物、黏液、過敏原與刺激物，讓鼻腔感覺較清爽。若懷孕期間疑似鼻竇炎，洗鼻可作為輔助照護方式之一，但不能取代醫師診斷、抗生素或其他必要治療。

※ 開始洗鼻之前，建議先由醫師評估個人鼻部狀況；若鼻塞嚴重、耳悶、鼻出血或洗鼻時明顯不適，應暫停使用。

2. 熱敷鼻腔或吸入蒸氣

用溫熱毛巾敷在鼻竇部位，如眼睛下方、額頭、鼻樑兩側，可以讓鼻部與臉部感覺較放鬆。也可以在安全距離下接觸溫熱蒸氣，幫助鼻腔維持濕潤。使用時要避免溫度過高造成燙傷，若臉部疼痛、發燒或膿鼻涕明顯，仍應就醫評估。

3. 保持水分攝取

適度補充水分，有助於讓鼻腔分泌物較不黏稠，也能讓身體維持較舒適的狀態。若孕期有特殊飲水限制，仍應依醫師建議調整。

4. 調整睡姿與充足睡眠

充足睡眠與休息有助於身體恢復，也能減少疲勞造成的不適感。睡覺時可視個人舒適度稍微墊高頭部，對部分夜間鼻塞或鼻涕倒流不適者，可能有助於減少躺下時的不舒服。

5. 避免刺激物與過敏原

遠離菸味、香水、清潔劑等化學氣味，避免刺激鼻腔與呼吸道。也建議保持生活環境整潔，或視情況搭配空氣清淨機、除濕機等方式，降低灰塵與過敏原累積。

洗鼻前的注意事項

• 有鼻中膈彎曲、常流鼻血或做過鼻部手術者，請先諮詢醫師。
• 鼻子完全塞住時不要硬洗，可以先暫停，並視情況由醫師評估。
• 洗鼻水流不要太強，以免造成耳壓不適。
• 洗鼻頻率可依鼻腔狀況、分泌物多寡與醫師建議調整，不是洗越多次越好。
• 如果洗鼻時流血、耳鳴、耳悶或明顯不舒服，請立即停止並就醫。
• 選購洗鼻器與洗鼻鹽時，建議確認是否有合法醫療器材許可證字號或登錄字號。

選購洗鼻器與洗鼻相關產品時，也建議確認產品是否標示合法醫療器材許可證字號或登錄字號。購買前可參考衛生福利部食品藥物管理署第一等級醫療器材登錄相關資訊，並留意產品名稱、醫療器材商名稱地址、使用方法、批號、製造日期或保存期限等資訊是否完整。

✅ 小提醒：洗鼻的目的不是消毒或治療鼻竇炎，而是幫助沖洗鼻腔內的灰塵、過敏原、黏液與刺激物，作為鼻腔清潔與輔助照護方式之一。

洗鼻步驟與洗鼻器的正確使用方法

在開始洗鼻之前，務必事先確認鼻部狀況合適，並準備好相關的器具、建立正確的觀念再開始執行。以下是海沛舒小教室整理，使用洗鼻器的洗鼻 5 步驟，幫助你可以更安心地完成洗鼻流程：

洗鼻步驟 1：先洗淨雙手

請先將雙手用肥皂或洗手乳清洗乾淨，避免病菌在洗鼻過程中接觸洗鼻器或鼻腔。

洗鼻步驟 2：調配洗鼻液

可使用市售的洗鼻專用鹽包，依說明加入溫水調製，並充分攪拌讓洗鼻鹽完全溶解，倒入洗鼻器中。

若要自行調配洗鼻液，需特別注意比例與水源。自行調配較難掌握濃度，若濃度不合適，可能造成鼻腔刺痛或不適，建議仍以市售洗鼻鹽或醫師建議為主。

⚠️ 注意事項：

水源應使用蒸餾水、無菌水，或煮沸後冷卻的水。根據美國食品藥物管理局 FDA提醒，未處理的自來水不建議直接用於鼻腔沖洗。

水溫建議約在 35 - 37℃，或以個人感覺舒適的溫度為主，避免過熱或過冷。

延伸閱讀：洗鼻鹽推薦哪一種？用錯恐傷鼻！一篇教你正確使用洗鼻鹽

洗鼻步驟 3：使用正確姿勢與呼吸方式進行沖洗

開始準備進行洗鼻，請保持身體彎腰前傾、頭歪一側、眼看腳尖的姿勢，並使用嘴巴來呼吸，開始從高側的鼻孔進行沖洗，讓水從低側鼻孔流出。

⚠️ 注意事項：

正確的姿勢與呼吸方式，可以降低洗鼻過程中嗆到或不適的機會。

保持身體彎腰往前傾、頭歪一側、眼看腳尖的方式，洗鼻時可試著將嘴巴張得更開一點，或一邊輕發出"啊"的聲音，都可讓鼻腔往喉嚨通路封閉得更完全。

若有些許洗鼻液流往喉嚨，這是正常的，請繼續用嘴巴呼吸，只要保持頭前歪的姿勢，洗鼻液會自然從嘴巴流出，即使吞下一些也沒有大礙的。若嗆到、咳嗽或明顯不舒服，請先停止洗鼻，等身體穩定後再評估是否繼續。

洗鼻步驟 4：持續口呼吸輕輕擤鼻子

洗鼻完成後，請不要立刻吸氣，繼續保持嘴巴呼吸，因為此時會殘留些許洗鼻液在鼻腔。可以先讓頭部左右慢慢搖晃，拿衛生紙按壓一下鼻子，同時輕輕用鼻孔吹氣，讓鼻腔的洗鼻液流出。

⚠️ 注意事項：請勿大力擤鼻，突然增加的鼻腔壓力可能會刺激耳道，造成耳悶或耳痛等不適。

洗鼻步驟 5：清潔器具

沖洗完畢後，將使用過的洗鼻器用清水沖洗乾淨，也可定期使用中性清潔劑清洗，沖洗完放到通風處晾乾，避免潮濕環境增加細菌滋生機會。

⚠️ 注意事項：

因洗鼻液含有鹽份，所以噴頭、蓋子等零件需多沖洗幾次，避免日後產生鹽結晶而難以操作。

另外建議依產品說明與使用頻率定期更換洗鼻器；若瓶身刮傷、變色、有異味或不易清潔，也應提早更換。

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總結

由於孕婦在藥物上的選擇需要更謹慎，若出現鼻竇炎或有任何疑慮的鼻部症狀，請務必盡早就醫尋求專業醫師協助。可依醫師建議搭配洗鼻與其他居家照護方式，作為輔助舒緩與日常鼻腔清潔的一部分。