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怎麼緩解鼻子過敏症狀？洗鼻改善過敏的不舒服！
鼻子過敏一直是許多人生活中的惡夢，常常一發作就是包水餃包不停，到底該怎麼緩解鼻子過敏症狀？
可以試試經多人實測有用的「洗鼻」習慣，改善不舒服、提高生活品質。
「洗鼻」一直都是一項良好的鼻部輔助治療方式，同時也是維持鼻腔健康機能的保健習慣，現在就跟著海沛舒小教室，一起了解洗鼻和其他鼻子過敏的常見問題吧：
許多鼻子過敏患者，症狀一發作時可能是不停打噴嚏、流鼻水，這是因為鼻腔接受到過敏原刺激所造成的急性反應。
一般來說有接受治療的患者，可以適時服用醫生給予的口服藥物和鼻噴劑產品來緩解症狀，但這些都是藉由藥物來控制，並不適合長久之計。
其實想要緩解鼻子過敏症狀，更推薦嘗試並養成「洗鼻」習慣！
洗鼻不需要使用到藥物成分，因此對身體健康更無慮，且許多患者在長期洗鼻後發現能有效降低過敏刺激反應，針對鼻部症狀也有顯著的健康提升，一直以來洗鼻也是許多鼻部病症的輔助治療方式之一。
洗鼻子的原理就是透過壓力，將水送入鼻腔中進行沖洗，有效清除沾附在鼻腔黏膜的細菌、過敏原、灰塵，讓原本受損遲緩的纖毛運動恢復正常，進而讓鼻子有最佳的自我修復、自清能力，因此能夠緩解鼻子過敏不適症狀。
延伸閱讀：洗鼻的醫學研究：洗鼻如何改善過敏性鼻炎？5大常見問題解答
身處在髒汙的環境之下，容易會使這些細小微粒與病菌附著在我們的鼻腔黏膜中，若不及時清潔又遇到自體免疫力差的情況下就容易產生疾病，而「洗鼻」就是能有效快速地清潔，降低髒汙與病源的停留，維持乾淨與健康狀態的好方法。
洗鼻子的好處非常多，無論你的鼻腔健康狀況是否良好，只要經醫師評估適合洗鼻，就可以享受洗鼻帶來的好處。總結起來，洗鼻至少有 6 大用處與好處：
通常建議洗鼻習慣至少要養成 1~3 個月才會有比較明顯的感受，但每個人的情況不同，不是每個洗鼻後的患者都能有顯著提升，且個人所需的時間也不一定。
不過根據許多醫師表示，確實許多鼻子過敏患者在養成長期洗鼻習慣後，都能有效控制鼻子過敏、緩解症狀不適，對提升生活品質有很大的幫助，因此建議還是長期穩定每日洗鼻為佳。
洗鼻與鼻噴劑最大的差異在於「原理」。
鼻噴劑一般都會含有藥用成分，能夠迅速緩解並改善症狀不適，需要依照醫囑使用，否則可能會有依賴性或抗藥性的問題產生。
而洗鼻只使用了單純的鹽水，藉由沖洗的方式，清除鼻腔內髒污與過敏原滯留，以恢復鼻腔機能，達到舒緩與預防的功用，不會有依賴性或抗藥性的問題，只需經醫師評估許可，基本上任何人都可以進行。
嚴格來說，目前過敏性的疾病都是沒辦法完全根治的，因此想要改善鼻子過敏最重要的還是在於「預防勝過治療」。
每個人的體質、環境和免疫反應都有所不同，且過敏源在生活中幾乎無處不在，所以很難有一種「萬全之策」可以徹底解決問題，只能藉由透過良好的治療與全面積極的預防，盡可能讓病情減少發作機會，以讓生活回歸正軌。
有些人的鼻子過敏是當氣溫變化大、季節交替時就會出現，這種稱之為「血管運動型鼻炎」。
「血管運動型鼻炎」是一種非過敏性鼻炎，對溫度與濕度變化敏感而產生的鼻炎症狀，與一般鼻子過敏較為不同，但同樣會出現鼻塞、流鼻水和打噴嚏的症狀。
「血管運動型鼻炎」目前被認為和自律神經失調有關，因此也是尚無根治的辦法，但仍可透過治療與藥物來獲得改善或控制，通常也建議配戴口罩避免溫差刺激，並且搭配洗鼻習慣來預防和舒緩。
想要改善鼻子過敏最重要的在於「預防接觸過敏原」，那麼就需要從生活面向來一一篩檢可能的過敏原有哪些，並且接受正確的治療、改善生活環境、養成洗鼻習慣才能盡可能地降低過敏機會。
海沛舒小教室將在下方提供 11 個能夠幫助鼻子過敏改善的方式：
目前益生菌是否能改善過敏仍然沒有完整的相關研究證實有顯著改善和預防效果，因此吃益生菌對鼻子過敏有用嗎？只能打上一個問號，若是服用錯誤還可能導致過敏更為嚴重也不一定。
大眾應理解益生菌屬於保健食品，即促進人體健康、降低疾病的健康輔助食品，不應該對此懷抱任何醫療或治療效能，也應因人進行適量補充即可。
若有宣稱醫療效能之保健食品，很有可能已經違反了健康食品管理法，建議民眾不應貿然相信與購買，產品挑選應以通過衛福部健康食品認證為優先考量。
延伸閱讀：洗鼻正確5步驟教學！一篇搞懂洗鼻器用法，讓你洗鼻快速上手！
【hypersoo海沛舒小教室】
你的健康，是我們最在乎的事。
我們努力推廣洗鼻，希望讓更多人知道「洗鼻」是一種安全、有效的鼻腔保健方式。
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