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嬰幼兒可以用洗鼻器洗鼻子嗎？海沛舒為你一篇解常見疑問
當寶寶鼻塞、鼻涕倒流、呼吸不順，讓人心疼又焦急時，許多家長開始關注「嬰幼兒是否能使用洗鼻器」。但一想到強力水柱、孩子的哭鬧與不安，就讓人遲遲不敢嘗試。
其實，有些嬰幼兒經過醫師評估後，也是可以洗鼻的！只要掌握合適的方法與產品選擇，洗鼻不僅不危險，還能有效幫助緩解鼻部症狀、改善鼻腔健康。
海沛舒小教室將在本篇文章中，整理出關於嬰幼兒洗鼻常見疑問與解答，幫助家長在安全又溫和的基礎上，照顧孩子的呼吸道健康。
一般建議 4 歲以上幼兒就可以進行洗鼻，對 4 歲以下的嬰幼兒，建議避免使用壓力型洗鼻器、吸鼻器，以免刺激脆弱的鼻腔組織。
洗鼻這個行為無論是對幼兒還是成人來說，都是有健康幫助的，但嬰幼兒因為鼻腔較小、結構與黏膜上都較為脆弱，在開始洗鼻之前，請務必先向耳鼻喉科醫師評估確認，再考慮是否需要進行洗鼻。
許多家長想幫家中寶貝洗鼻子，可能是因為想幫助解決鼻塞、鼻涕多等問題，但造成這些症狀的原因有很多，建議事先向醫師諮詢過後，再來決定是否要進行洗鼻。
而洗鼻不只是單純「清潔鼻子」或幫助解決鼻塞、鼻涕堆積等問題，它能夠帶來許多的健康好處，包含：
正確且持續的洗鼻，可以當作日常鼻腔保健的一環，無論孩子有沒有鼻病症狀，都有助於降低呼吸道的負擔，並且降低因病菌滯留於鼻腔中，導致疾病產生的機會。
若家中寶貝還尚未有足夠的掌控能力，建議還是依照醫師指示進行吸鼻或噴霧等方式協助清潔鼻腔。
若是已經可以進行、學習洗鼻的幼兒，以下 5 點事項請家長們務必留意：
如果嬰幼兒有特殊狀況，例如曾做過中耳或鼻竇手術，或患有急性或慢性中耳炎，在使用洗鼻器前務必先諮詢耳鼻喉科或兒科醫師的建議。
若有吞嚥障礙、鼻息肉、鼻腔結構異常、嚴重流鼻血等情況，也應先諮詢醫師。
市面上有許多專為嬰幼兒設計的洗鼻器，或附有多孔出水頭的洗鼻器，都是較為理想的選擇！其噴頭設計較溫和細緻，水流較輕柔，不易造成傷害或孩子的恐懼。
洗鼻時，務必從最輕柔的方式慢慢引導與進行。
對於非常小的嬰幼兒，醫師可能會建議選擇滴生理食鹽水後搭配吸鼻器，或是使用噴霧式的方式來作為清潔輔助。
洗鼻時，洗鼻液體的選擇與調配會深深影響洗鼻時的感受！
務必使用乾淨無菌的溫水（約人體體溫 35~37 度），搭配洗鼻鹽按照說明指示來調配；或直接使用生理食鹽水。
若手邊沒有洗鼻鹽，可以使用不含碘、且乾淨無受潮的食鹽，並調配出 0.9% 的濃度液體來使用。
※ 水溫太低容易造成刺激感，太高則可能傷害鼻腔黏膜。
※ 避免使用自來水、未殺菌的水。
※ 確保洗鼻鹽完全溶解，若有未溶解的鹽粒可能刺激鼻腔。
● 練習口呼吸與閉氣
洗鼻過程中需要孩子閉氣並用嘴巴呼吸，不能吞嚥或說話，以防止嗆水或水流入中耳，家長需耐心引導和示範。
● 頭部姿勢
洗鼻時身體前傾，頭部微微向一側歪斜，眼睛直視腳趾，有助於水從另一側鼻孔流出，避免流入喉嚨或耳朵。
● 水流強度
應從最低、最柔和的水流開始，等孩子適應後再慢慢調整。
● 不強迫
如果孩子明顯抗拒，不要強迫，以免造成陰影。家長可以試著自己示範，或嘗試每天一步一步練習，也可以暫時改用其他方式、尋求醫師協助。
● 保持清潔與衛生
每次使用前後都應徹底清潔洗鼻器，避免細菌滋生。洗鼻液用畢後若有剩餘應直接倒棄，不可存放重複使用。
接下來海沛舒小教室將分享洗鼻正確 5 步驟，建議家長們可以自行嘗試體驗過後，再慢慢教導進行，才能輕鬆幫助孩子上手！
請先將雙手用肥皂或洗手乳清洗淨，避免病菌在洗鼻過程中進入鼻腔。
可使用市售的洗鼻專用鹽包，依說明加入溫水調製，並充分攪拌讓洗鼻鹽完全溶解，倒入洗鼻瓶器中。
或採用自製方式：用 500ml 溫開水 + 4.5g 無碘食用鹽，並充分攪拌讓洗鼻鹽完全溶解，倒入洗鼻瓶器中。
⚠️ 注意事項：
禁止使用自來水，請使用乾淨無菌的飲用水。
水溫建議約在 35 - 37℃，或個人感覺舒適的溫度即可。
延伸閱讀：洗鼻鹽推薦哪一種？用錯恐傷鼻！一篇教你正確使用洗鼻鹽
開始準備進行洗鼻，請保持身體彎腰前傾、頭歪一側、眼看腳尖的姿勢，並使用嘴巴來呼吸，開始從高側的鼻孔進行沖洗，讓水從低側鼻孔流出。
⚠️ 注意事項：
正確的姿勢與呼吸方式，才能避免洗鼻過程中嗆到或水跑到別的地方與產生其他刺激性。
保持身體彎腰往前傾、頭歪一側、眼看腳尖的方式，洗鼻時可試著將嘴巴張得更開一點，或一邊輕發出"啊"的聲音，都可讓鼻腔往喉嚨通路封閉的更完全。
若有些許洗鼻液流往喉嚨，這是正常的，請繼續用嘴巴呼吸，只要保持頭前歪的姿勢，洗鼻液會自然從嘴巴流出，即使吞下一些也沒有大礙的。
洗鼻完成後，請不要立刻吸氣，繼續保持嘴呼吸，因為此時會殘留些許洗鼻液在鼻腔，先讓頭部左右慢慢搖晃，拿衛生紙按壓一下鼻子，同時輕輕用鼻孔吹氣，讓鼻腔的洗鼻液流出。
⚠️ 注意事項：
請勿大力擤鼻，突然增加的鼻腔壓力可能會刺激耳道，出現耳痛等洗鼻子後遺症。
沖洗完畢後，將使用過的洗鼻器用清水沖洗乾淨，也可定期使用中性清潔劑清洗，沖洗完放到通風處晾乾，避免細菌滋生。
⚠️ 注意事項：
因洗鼻液含有鹽份，所以噴頭、蓋子等零件需多沖洗幾次，避免日後產生鹽結晶而難以操作。
另外建議每 3 – 6 個月更換一次洗鼻器，避免病菌互相感染。
當有鼻部症狀發生時，仍建議事先就診才能對症下藥。使用洗鼻器洗鼻，確實能清潔多於分泌物、促進鼻腔黏膜恢復正常機能，協助症狀得到舒緩，但並非是正統的解決辦法，應找出根本原因後再以洗鼻器洗鼻來作為輔助。
只要使用正確的鹽水濃度和適當的溫和水流，洗鼻子並不會傷害鼻黏膜，也不會讓鼻黏膜變薄。反而是鼻涕長時間滯留鼻腔，或是用力擤鼻涕，才可能對鼻黏膜造成傷害。
如果姿勢正確（頭部前傾，用嘴巴呼吸，不吞嚥），水會從另一個鼻孔流出來，通常不會跑到中耳腔。若在洗鼻時吞嚥口水，或水壓太強、鼻塞嚴重，則可能導致水流入耳咽管，造成耳朵進水或不適感，甚至有中耳炎的風險。因此，務必注意操作技巧。
洗鼻後建議維持口呼吸、頭側傾，讓多餘的水可以流出來並輕輕擦拭，不要用力擤鼻。用力擤鼻容易造成鼻黏膜受傷、鼻竇炎或中耳炎。
只要在正確的操作下，洗鼻子是溫和舒適的，不會有不舒服的感覺，但有些人可能會不喜歡水進入鼻腔的感覺，多嘗試幾次便能習慣。如果水溫不對、鹽水濃度不對、水流過強，或姿勢不正確，可能會感到鼻腔刺激、脹痛。
若家長們不確定適合的次數、時機，建議事先諮詢耳鼻喉科醫師。一般來說建議每天早晚各洗一次鼻子，而在過敏發作時、空污嚴重時、鼻分泌物增多時，都可以再視情況增加洗鼻次數。
少量鹽水吞下對身體無害，但若孩子明顯嗆咳，可能是姿勢或水壓不當。建議讓孩子身體微向前、頭微側，水流從一鼻進、一鼻出。過程中提醒孩子「用嘴巴呼吸」、「不要吞嚥」，慢慢練習幾次，狀況就會改善。
一般洗鼻器並不區分年齡使用，但為了讓兒童能更舒適地使用洗鼻器、養成洗鼻的保健習慣，在購買洗鼻器時家長們可以留意產品是否專為嬰幼兒所設計，或留意產品是否符合以下兩點：
1. 是否有溫和出水的出水頭（或兒童用出水頭）選擇。
2. 洗鼻器的水流速度是否能夠自由掌控。
在購買時，請認明產品擁有「醫療器材許可」，確認產品資訊是否完善，才能用得安心有保障！
嬰幼兒洗鼻需經過醫師評估與建議後再進行，而幫小朋友洗鼻的過程中，家長們需要做足準備、選擇合規的產品，最好可以事先嘗試過，再來慢慢引導孩子。
如果你仍有其他疑問，也歡迎諮詢耳鼻喉專科醫師，取得最適合孩子的建議與方法。
【hypersoo海沛舒小教室】
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我們努力推廣洗鼻，希望讓更多人知道「洗鼻」是一種安全、有效的鼻腔保健方式。
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