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為什麼每到秋冬換季就會鼻子過敏？4個原因一次告訴你
每當秋冬季節交替時，許多人都會出現鼻子過敏的症狀，包含像是鼻塞、打噴嚏和流鼻涕，經常讓人誤以為是感冒或其他病症。
到底為什麼好像總是每到秋冬換季時就會出現鼻子過敏症狀呢？
海沛舒小教室將在這篇文章與您分享，造成秋冬換季鼻子過敏的多種原因、該如何分辨病狀，以及有效預防和舒緩的方式，幫助您找到解決的辦法。
許多人在秋冬換季時，經常出現鼻子過敏、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕...等症狀，造成原因主要有 4 種可能：
秋冬季時氣溫驟降，乾冷的空氣容易刺激鼻黏膜、引發血管收縮，尤其台灣的秋冬季節經常是日夜溫差大，容易讓鼻子變得更加敏感，進而出現流鼻水、打噴嚏等狀況。
這類型的鼻子過敏稱為「血管運動型鼻炎」，是因為環境的溫度與濕度變化敏感所致的鼻炎症狀，又稱之為「非過敏性鼻炎」。
與一般過敏性鼻炎不同的是，造成血管運動性鼻炎的主要病理病因不明確，大多被認為是與自律神經失調有關，但都仍尚有待研究的空間。
每到秋冬季節時，東北季風受到中央山脈的阻隔影響，導致往西南邊的風速降低，讓西半部地區的空氣污染物聚集、難以擴散。
倘若再夾雜了境外污染物，更使空氣品質越來越差，對鼻子過敏體質者、呼吸道症狀患者來說都是一大危機。
當氣溫降低時，許多人可能會緊閉門窗或是開啟暖氣以保室內溫暖，但這很容易讓室內空氣流通不良，造成髒污與過敏原累積於室內之中。
倘若本身就已是過敏性鼻炎患者，身處在這樣的環境中會很容易接受過敏原刺激、引發過敏症狀。
在季節期間，人體免疫系統可能會經歷一些波動，再加上秋冬季節時，多數人活動量減少，又有許多傳染疾病好發，相對地就更容易引發過敏症狀出現。
秋冬換季時，也是感冒、鼻過敏、鼻竇炎...等病症盛行的期間，許多人出現一直流鼻水的症狀時，會以為只是單純的感冒而服用感冒藥物，卻都不見好轉。
想要分辨感冒、鼻過敏、鼻竇炎，可以根據以下 4 種方式，觀察、紀錄自身狀況後，盡早就醫診斷治療：
▸感冒
通常是一種急性病，症狀在幾天內逐漸加重，通常在一週內會有所緩解。
▸鼻子過敏
症狀可能持續數週甚至更長，經常在特定環境狀況或接觸下所引發。
▸鼻竇炎
症狀時間與感冒非常相像，但若持續發生超過 1~2 週時皆沒有好轉跡象，就很有可能會是鼻竇炎。
▸感冒
通常有打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽、燒聲、濃痰、輕微疲倦或痠痛等症狀。
▸鼻子過敏
主要表現為鼻子癢、打噴嚏、眼睛癢、流眼淚和流清澈的鼻水/鼻涕。
▸鼻竇炎
經常有發燒、鼻塞、鼻涕倒流、嗅覺異常、出現黃綠色鼻涕或痰、頭部面部出現脹痛感。
▸感冒
通常是由病毒感染引起的，可能是接觸到感染者或受到感染的物品。
▸鼻子過敏
接觸到某些過敏物質（如：花粉、塵螨、寵物毛髮、刺激氣味...）或環境氣溫與濕度變化而引起。
▸鼻竇炎
成因大致可分為接觸感染發炎、鼻腔構造異常和其他疾病或免疫力問題所引發。
▸感冒
每年可能會發生幾次，一般與過去病史無關。
▸鼻子過敏
有過敏病史的人容易在同一時間段出現相同的症狀。
▸鼻竇炎
有過鼻竇炎病史的患者也可能經常偶發，視個人情形有所差異。
值得留意的是，大多數過敏性鼻炎患者也可能同時有血管運動型鼻炎，因此無論是何種症狀，都建議患者應提高警覺、自我觀察，把握就醫黃金時期，讓醫師根據具體症狀、病史和檢查結果給出準確診斷，並提供適當的治療建議。
想要預防秋冬換季鼻子過敏不是一件相當容易的事情，但只要做得夠確實，也能讓症狀發作時不至於太困擾！
海沛舒小教室將提供 2 個預防方式給您作為參考：
保持鼻腔環境濕潤是預防秋冬換季鼻子過敏的有效方法之一！
建議患者在出門前，可以在鼻腔部位塗抹凡士林，並且配戴口罩或是帶上能蓋住口鼻的圍巾；處在乾燥的室內環境時，使用加濕器來調節環境濕度。
面對溫差問題，建議可以用洋蔥式穿搭法來幫助保暖、應對變化；在準備進出室內外時，也可以先站在交界處讓身體稍微適應，不要讓溫度瞬間落差過大後再離開。
除了做好以上的應對方式，平日的生活作息、飲食、心情、運動...等，也都會影響人體的免疫力，因此在日常生活中患者也應處處留心，才能做好萬全的預防。
鼻子過敏一發作，最痛苦的莫過於不停打噴嚏和包水餃，深深困擾日常生活。
想要舒緩秋冬鼻子過敏症狀，可以試試以下 3 招：
洗鼻能夠幫助清除鼻腔的髒污與過敏原，讓鼻腔環境乾淨，進而促進原本的自清能力，有效舒緩許多鼻部不適症狀，是許多醫師都相當推薦的緩解與預防方式。
延伸閱讀：洗鼻的醫學研究：洗鼻如何改善過敏性鼻炎？5大常見問題解答
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飲用溫熱水或飲品是在寒冷天氣之中最大的小確幸，還能夠讓鼻腔接觸到溫暖與濕潤的空氣，有助於促進鼻部血液循環，並有機會稍微緩解過敏不適症狀。
同飲用溫熱水的原理，熱敷時能夠讓鼻腔接觸溫暖與濕潤的空氣，使血液循環更加良好，有機會稍微緩解過敏不適症狀，是安全、有效且方便執行的舒緩方法。
面對困擾的過敏問題，建議患者仍要多加留意自身狀況、盡早就醫尋求專業的治療與協助！
【hypersoo海沛舒小教室】
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