購物車沒有加入任何商品
× 
孕婦鼻子過敏變嚴重怎麼辦？3大緩解方式告訴你
孕婦在懷孕期間身體會經歷各種變化，其中鼻子過敏就是常見的問題之一。
隨著體內荷爾蒙的變動，許多準媽媽發現自己比以往更容易出現打噴嚏、鼻塞和流鼻水等症狀，甚至發現日漸嚴重，這些不適不僅影響日常生活，還可能干擾睡眠品質，進一步影響到母體和胎兒的健康。
那麼，孕婦該如何有效緩解鼻子過敏的困擾呢？海沛舒小教室將介紹 3 大緩解方式，幫助您度過這段特別的時期！
許多孕婦在懷孕前可能沒有鼻子過敏的問題，卻發現在懷孕後經常出現流鼻涕、鼻塞、過敏、搔癢等現象，很有可能就是遇到了「妊娠性鼻炎」，而為什麼會得到妊娠性鼻炎呢？主要原因有 2 個：
通常父母若有過敏體質，子女也相當容易遺傳下來，因此孕婦本身若其實是過敏體質，在懷孕期間誘發過敏的機率就也會相當高。
懷孕期間因為受到體內荷爾蒙的波動，身體經常會出現許多別於以往的變化，因此也容易出現鼻子過敏、流鼻水或鼻炎的症狀。
•妊娠性鼻炎是什麼？
妊娠性鼻炎是當孕婦在懷孕期出現類似過敏症狀，並持續六星期或以上，且孕婦沒有其他上呼吸道感染症狀，或已知的過敏原因，就可以算是「妊娠性鼻炎」。
這種疾病大約每五個孕婦就有一個會發生，在任何妊娠周數都可能發生，並且在前三個月和最後三個月特別常見，過敏的症狀一般會於分娩後兩周內自然消失。
妊娠性鼻炎的症狀與一般過敏性鼻炎非常類似，主要是鼻塞、打噴嚏、流鼻水等等，此類症狀幾乎不會影響到胎兒，但嚴重的時候可能會讓呼吸不順，影響孕婦睡眠品質。
若孕婦本身有遺傳性過敏體質，是有可能遺傳給胎兒的，但若為妊娠性鼻炎所造成的鼻子過敏，基本上不用擔心會影響到胎兒，反而應該留意如何改善症狀、維持孕婦的健康與心情，才不會影響胎兒生長。
在懷孕期間，除了就醫服用安全的藥物之外，也相當推薦利用以下 3 種方式來幫助緩解鼻子過敏症狀：
對於孕婦而言，能夠減少藥物使用是再好不過的，而「洗鼻」正是一個不需要藥物，又能有效緩解鼻子過敏症狀的好方法。
只要用洗鼻器搭配洗鼻鹽調配洗鼻鹽水，就可以透過水流沖走鼻腔中的過敏原和刺激物，保持鼻腔通暢、緩解鼻塞。
運用溫熱水的蒸氣或熱敷幫鼻腔增溫，可以促進鼻子的血液循環、擴張並暢通鼻腔，讓鼻塞的症狀得以緩解。
運動時能促進腎上腺素的分泌，幫助鼻腔擴張、減少鼻塞發生的機會。因此若平常就有運動的習慣，在懷孕時維持適度的運動，不僅有助保持身體狀況，也能對鼻腔健康有所幫助。
需要注意的是強度不宜過高，以孕婦而言，學習一項新的運動可能太過辛苦，建議可以從事原本熟悉的運動，或是如慢跑、低強度瑜珈等運動開始。
許多孕婦感冒或遇到鼻子過敏問題時，都會擔心怕影響到胎兒而不敢就醫服藥，其實這反而容易讓症狀日加嚴重，甚至出現其他併發症。
此情況常常嚴重影響媽媽的健康與情緒，胎兒的健全也是會受到很大的影響，因此仍然建議各位媽媽，當有症狀出現時，應要盡早尋求醫師協助治療。
而孕婦要治療鼻子過敏，更需要留意藥物的使用，才能對症下藥、不傷害胎兒，切勿自行購買成藥來服用，否則容易出現安全性的問題。
一般來說，想要分辨過敏、感冒和鼻竇炎，除了就醫診斷之外，細心觀察症狀也能大致分辨出來。
過敏通常只會出現打噴嚏、鼻塞、流清澈鼻水、眼鼻喉耳搔癢、流眼淚等症狀。
而感冒會出現咳嗽、喉嚨痛、疲倦與輕微肌肉痠痛等，能明顯觀察出上呼吸道感染症狀。
鼻竇炎則是容易出現頭痛、鼻涕倒流、嗅覺異常、身體倦怠、出現黃綠色鼻涕或痰、面部／眼部／耳部／頭部出現脹痛...等。
不過每個人懷孕期間出現的問題與症狀都是不可預測且有個體差異的，如果發現症狀持續太久或實在令人不適，應盡早諮詢專業醫師。
因應懷孕期間身體的各種改變，很多時候原本不會有的狀況，都可能在懷孕期間發生，因此在生活習慣、環境衛生和飲食上，更需要多加留心觀察：
懷孕期間應該盡量讓飲食多樣化，均衡攝取各種營養，並且避免任何可能已知會造成過敏的食物，必要時透過保健食品來補充營養。
無論是在室內還是室外環境中，都有許多過敏原的存在，因此懷孕期間應多加留意環境與物品的整潔，針對平常使用的保養品也最好選擇單純溫和的產品為主，盡可能排除任何過敏因子。
養成定期洗鼻的好習慣，不僅能夠維持鼻腔健康機能，也能避免過敏原因滯留於鼻腔，產生更深的刺激過敏反應。
「洗鼻」是鼻腔沖洗的簡稱，受到許多鼻科醫師的推薦，只要將調配好的溫鹽水放入洗鼻器中，就能開始沖洗鼻腔，便能將累積在鼻腔的細菌、髒污、過敏原沖洗乾淨，使原本受損遲緩的纖毛運動恢復正常，增強纖毛黏膜清除髒汙的能力，減少髒污停留的時間，是常見的自我保健方式，也是醫師常搭配的鼻腔輔助治療方法。
在正式開始洗鼻之前，你需要先準備經醫療認證許可的洗鼻器、洗鼻鹽（或無碘鹽）、殺菌過的溫水（約 35-37℃）、乾淨的紙巾。
(1) 清潔雙手：請先將雙手用肥皂或洗手乳清洗淨，避免病菌在洗鼻過程中進入鼻腔。
(2) 調配洗鼻液：將一包市售洗鼻鹽倒入杯中或洗鼻器中，依據外包裝的洗鼻鹽比例指示，再倒入乾淨可飲用的溫水調配，並充分攪拌讓洗鼻鹽完全溶解，禁止使用自來水。調配水溫約在 35 - 37℃，或個人感覺舒適的溫度即可。
※ 調製洗鼻液的重點在於調配出與人體「等溫、等張」的溶液（35 - 37℃，0.9% 滲透壓），並一定要將加入的洗鼻鹽完全溶解，這樣洗鼻液才不會刺激鼻腔。清水為低張的溶液，切勿直接使用清水進行洗鼻。
※ 也可使用市售的生理食鹽水與無碘鹽來調配洗鼻液，但各有其缺點，生理食鹽水不便加熱，而無碘鹽自行調配不好掌握比例，容易對鼻腔造成刺激感。
(1) 身體前傾：身體彎腰往前傾、眼看腳尖。此姿勢可讓些許往下流的洗鼻液從嘴巴流出，防止其流入喉嚨而嗆到。
(2) 歪頭：將頭歪向一側，洗鼻液一般從高側鼻孔流入，低側鼻孔流出，歪頭可讓洗鼻液更順暢地往下流出，且同時也減少了洗鼻液對耳咽管的刺激。
「嘴呼吸」是在洗鼻過程中很重要的一點，張嘴呼吸可以讓鼻腔往下的通路封閉，洗鼻液就不會流至喉嚨。
※ 洗鼻前，先張嘴呼吸幾秒，讓身體習慣用嘴巴呼吸的方式，再開始進行洗鼻，可讓洗鼻過程更順暢。
※ 若洗鼻過程中，仍有不少洗鼻液流入喉嚨，可試著將嘴巴張得更開一點，或一邊輕發出"啊"的聲音，都可讓鼻腔往喉嚨通路封閉的更完全。
(1) 開始洗鼻時，先將洗鼻器的噴頭朝向鼻孔外側，降低洗鼻液一開始進入鼻腔的沖力，適應之後再慢慢地轉向鼻孔內側。一側鼻孔清潔完，再按照相同方式清潔另一鼻孔。
(2) 若有些許洗鼻液流往喉嚨，這是正常的，請繼續用嘴巴呼吸，只要保持頭前歪的姿勢，洗鼻液會自然從嘴巴流出，即使吞下一些也沒有大礙的。
(1) 鼻腔清潔：洗鼻完成後，請不要立刻吸氣，繼續保持嘴呼吸，因為會殘留些許洗鼻液在鼻腔，此時將頭左右慢慢搖晃，拿乾進的紙巾或衛生紙按壓一下鼻子，同時輕輕用鼻孔吹氣，讓鼻腔的洗鼻液流出。
※ 請勿大力擤鼻，突然增加的鼻腔壓力可能會刺激耳道，出現耳痛等洗鼻子後遺症。
(2) 洗鼻器清潔：使用過後的洗鼻器用清水沖洗乾淨，也可定期使用中性清潔劑清洗，沖洗完放到通風處晾乾，避免細菌滋生。
※ 因洗鼻液含有鹽份，所以噴頭、蓋子等零件需多沖洗幾次，避免日後產生鹽結晶而難以操作。
※ 建議每 3–6 個月更換一次洗鼻器，避免病菌互相感染。
洗鼻子的好處非常多，像是可以輔助鼻腔治療、舒緩鼻部症狀不適、維持健康、避免生病、減少鼻涕倒流狀況...等，而且過程中不會使用到任何藥物，不用擔心會有依賴性或抗藥性的問題，開銷上也相當便宜，只要經醫師評估適合洗鼻，就可以加入日常生活習慣，享受洗鼻帶來的好處。
不過在進行洗鼻之前，一定要事先了解以下 5 點事項：
洗鼻時要注意以下 7 大要點：
在懷孕期間，孕婦的身體與習慣都會發生各種變化，為了不傷害孕婦的身體與胎兒，建議一旦有出現鼻子過敏等不舒適的情況時，都應該立即就醫尋求專業醫療協助。
【hypersoo海沛舒小教室】
你的健康，是我們最在乎的事。
我們努力推廣洗鼻，希望讓更多人知道「洗鼻」是一種安全、有效的鼻腔保健方式。
《更多關於鼻腔保健、洗鼻器產品相關知識，歡迎至海沛舒小教室閱讀。》