鼻竇炎會傳染嗎？預防與緩解不適的5大方法一次分享

鼻竇炎是一種常見的鼻腔問題，無論是鼻塞、頭痛，還是惱人的鼻涕，都可能對日常生活造成影響，也讓不少人擔心鼻竇炎是否具有傳染性，尤其是在感冒或過敏高發季節，更容易引發疑慮。

海沛舒小教室將在這篇文章深入解答「鼻竇炎會不會傳染」這個常見疑問，並分享鼻竇炎的主要成因，以及5個實用預防與舒緩方法，幫助你遠離鼻竇炎的困擾，恢復輕鬆呼吸！

鼻竇炎會傳染嗎？

鼻竇炎本身並不會傳染，不用擔心與鼻竇炎患者接觸後會傳染鼻竇炎，但若患者體內有引起鼻竇炎的病毒細菌，就如同感冒一樣的道理，是很可能透過飛沫傳染給其他人的。

鼻竇炎的主要成因有哪些？

「鼻竇炎」指的就是鼻竇構造受到感染發炎，因此很好理解，大多都會是由外來的刺激物質或病菌所造成的，不過也有部分並非如此，通常造成鼻竇炎的原因有三種：

1. 發炎過敏

發炎過敏是鼻竇炎常見的原因，通常可能是原先的過敏性鼻炎、氣喘，也可能是外來物質所造成鼻竇黏膜刺激與發炎，例如：吸菸、粉塵、花粉、空汙、乾燥空氣...等。

2. 鼻構造問題

鼻中膈彎曲、鼻息肉或任何外力造成鼻竇構造變形時，會影響鼻竇中的黏液無法正常排除，就很容易引起鼻竇炎。

3. 病菌感染

人們感冒生病時是因為受到病毒與細菌的侵襲感染，若病菌蔓延至鼻竇時就會引發鼻竇炎。

除了以上三種情形，賀爾蒙、自律神經失調、免疫力較差的族群以及患有纖毛不動症候群者，也容易有鼻竇炎或其他鼻炎的問題。

此外若進行外在環境壓力變化大的運動也可能會引發鼻竇炎，例如：游泳、潛水。

鼻竇炎會自己好嗎？

一般來說，急性鼻竇炎（病菌感染）是有可能自己好的，只要人體自身的免疫系統狀況良好情況下並服用正確的藥物，通常一週至兩週內就會大幅改善，若症狀在使用藥物後仍未有緩解與改善，就得優先考慮再進一步就醫診斷。

但如果是慢性鼻竇炎，基本上都得靠開刀和其他治療方式來解決，無法靠自身能力恢復健康。

至於鼻竇炎是否一定要接受治療？

答案是「一定要」，因為若放任鼻竇炎不治療，是很有可能產生嚴重的後遺症，例如：從急性鼻竇炎演變成慢性鼻竇炎、鼻竇周遭的骨骼組織遭到細菌侵蝕產生蜂窩性組織炎...等。

鼻竇炎的感染狀況嚴重的話是會一路影響到鼻腔、眼部甚至是腦部，因此若患有鼻竇炎真的不可以掉以輕心。

預防鼻竇炎與緩解不適的 5 大方法

鼻竇炎患者除了服用藥物治療以外，也應將生活作息和環境做一次檢視與改善，才能讓治療效果更好。

至於有哪些方式能夠預防鼻竇炎發生、幫助緩解不適呢？以下列出 5 個有效的方式給大家參考：

1. 養成固定運動習慣

養成固定良好的運動習慣不僅可以強化免疫系統的，提高身體對抗病菌的能力，還能促進血液循環，有效減緩慢性炎、鼻竇炎等症狀。

2. 攝取充足的水分

充足的水分攝取對維持呼吸道的濕潤非常重要。有了足夠的水分才能夠稀釋黏液，並助於清除鼻腔及鼻竇中的分泌物。

此外，水分也有助於保持黏膜的正常功能，減少受到環境刺激的敏感性，進而減少鼻竇炎的產生，對身體的機能代謝也有一定的幫助。

3. 以溫熱毛巾敷在鼻上

使用溫熱的毛巾敷在鼻上，每次敷大概 10-20 分鐘，可以促進鼻竇血液循環、緩解鼻塞、減少分泌物滯留，有助於減輕鼻竇炎症狀。

4. 養成洗鼻習慣

許多醫師會推薦「洗鼻」，因為保持鼻腔與鼻竇的濕潤是預防鼻竇炎的重要措施之一。

而洗鼻不只是助於清潔鼻腔，也能維持黏膜濕潤度，從而減少感染的風險。同樣地，環境的濕度也是鼻竇炎患者需要多加留意的。

5. 維持乾淨整潔的環境

鼻竇炎患者應該盡量避免長時間置身於髒亂的環境，特別是空氣中含有大量灰塵、花粉、二手菸或其他過敏原的地方。

透過佩戴口罩、使用空氣清淨機，以及經常清潔居住環境等方法，能夠有效降低環境因素對鼻竇的刺激，進而減少鼻竇炎發生的機率。

此外，鼻竇炎患者也應該盡量避免大力擤鼻的動作，否則可能造成黏膜損傷、增加鼻竇內壓力，甚至是造成病菌擴散感染。

當發生嚴重鼻塞時，也不應該使用強力水流來進行洗鼻，建議直接尋求醫師協助為佳。

洗鼻對鼻竇炎患者的 5 大好處與幫助

鼻竇炎常因鼻腔內的黏液堆積與細菌感染引發不適，如鼻塞、頭痛或流鼻涕。而洗鼻作為一種簡單且有效的清潔方式，能顯著緩解這些症狀，以下是洗鼻對鼻竇炎的主要幫助：

1. 減少鼻腔黏液堆積

洗鼻能有效沖洗掉鼻腔內多餘的黏液、分泌物與鼻竇內的堵塞物，有助於恢復正常的鼻腔清潔功能，減少細菌滋生的機會。

2. 降低炎症與感染風險

透過洗鼻清理鼻腔內的過敏原（如灰塵、花粉）和細菌，能降低黏膜的刺激程度，減輕鼻竇炎的炎症反應，避免病情惡化。

3. 改善鼻塞與呼吸困難

鼻竇炎常伴隨鼻塞，導致呼吸困難，洗鼻能幫助暢通鼻腔通道，讓空氣流通更順暢，顯著提升呼吸舒適度。

4. 促進黏膜修復

洗鼻也有助於維持鼻腔的濕潤環境，緩解乾燥與刺激，促進鼻黏膜的自我修復能力，進一步改善症狀。

5. 減少藥物依賴

規律洗鼻能幫助緩解鼻竇炎症狀，根據許多醫師表示，也有助於患者減少對抗生素或鼻噴劑的依賴，降低長期使用藥物的副作用風險。

洗鼻是一種安全、簡便的輔助療法，同時也受到許多醫師的推薦，對於鼻竇炎患者來說，不僅能改善症狀，還有助於提升生活品質。

只要經過醫師評估許可，掌握正確的洗鼻方法並堅持養成習慣進行，將能有效減輕鼻竇炎帶來的困擾。

結論

蒸鼻器和洗鼻器各有其特色與功能，蒸鼻器適合滋潤鼻腔、緩解乾燥、軟化分泌物，而洗鼻器則是清潔鼻腔的最佳利器。根據自身需求選擇合適的產品，搭配正確的使用方法，能更好地提升鼻腔健康！