過敏族必看！3種適合居家種植的空氣淨化植物，讓你遠離過敏原

隨著大眾對於生活品質的重視，越來越多人開始嘗試在家中種植物，不僅能綠化居家環境，也能作為興趣，透過整理植栽、養護植物的過程享受療癒的氛圍。

近年來，綠手指的風氣大為流行，也造就許多不同的種植潮流，從可愛又具觀賞性的多肉植物，到有各種特殊葉片的觀葉植物，每每都掀起一波搶購潮，人人家中都有一盆。

事實上，早也有許多資料指出，除了作為觀賞用以外，植物也同時具備淨化空氣的功效，說是天然的空氣清淨機也不為過。

但同時，春天的花粉症卻也可能成為過敏族的惡夢，每當到了花粉傳播的季節，就會讓敏感族群痛不欲生。

由此可見，並不是所有的植物都適合種在家裡淨化空氣。

若想在家種植物，過敏族需要注意哪些地方？

本篇文章就要帶你一起看看這些關鍵的要素！讓你能夠在享受植物美好的同時，也能保持鼻腔健康。

注意可能成為過敏原的植物

「風媒花」是透過風力傳播花粉的植物，這些植物的花粉可以隨風飄散，來達到繁殖的目的。

而另過敏族聞之色變的「花粉症 (Hay Fever)」，就是因為眼睛或鼻腔黏膜接觸到風媒花的花粉，進而產生的過敏反應，一旦發生，通常會出現流鼻水、打噴嚏、眼睛癢等症狀，部分嚴重的案例還可能出現咳嗽、皮膚紅腫，甚至是發燒。

在日本關東地區，就因為大量種植日本柳杉，而使花粉症相當常見，成為當地敏感族群的噩夢。

以台灣而言，常見的風媒花有草本的車前草、艾草、刺莧，木本植物則有松樹、木麻黃、麵包樹、柳樹等等，這些植物一般較常生長在野外，以居家植栽而言，並不是特別受歡迎的種類。

因此，只要不要刻意在家中種植這些植物，應該不會對家中的過敏族造成太大影響。不過在春季花粉傳播的高峰期，若活動範圍內有這些植物，過敏者仍然需要特別小心，避免長時間在這些植物附近逗留。

選擇淨化空氣的植物種類

都市的生活雖然帶來便利，但也同時讓人遠離自然環境，容易暴露在有害物質的環境中。

舉例來說，居家裝潢時留下的甲醛，或是清潔劑裡頭的苯，以及香菸中的尼古丁等等，就都是屬於都市中常見的有害的物質，若長久暴露在這些物質下，鼻腔與其他器官的健康都可能受影響。

植物本就可以說是自然界中的空氣清淨機，不僅自帶製造氧氣的功能，部分植物還特別能清除有害物質，並改善空氣品質，也因此特別適合種在家中。

值得慶幸的是，能幫助淨化空氣的植物，多數早已是非常受歡迎的品種，花市中非常常見，也都能用實惠的價格購得。常見的淨化空氣的植物有：

1. 蘆薈

蘆薈是多肉植物的一種，可吸收甲醛、二氧化碳、一氧化碳等有害物質，尤其對甲醛吸收特別強，同時能夠吸附灰塵，對淨化居住環境相當有幫助。

2. 虎尾蘭

虎尾蘭同樣也能淨化落塵，吸收甲醛、二氧化碳，值得一提的是，因為照顧相當容易，虎尾蘭特別適合居住在都市中的家庭養殖，不僅對光照的要求相對不高，並且耐濕也耐旱，照顧非常輕鬆，很容易養活。

3. 黃金葛

黃金葛是辦公室相當常見的植物，能夠吸收針對苯、甲醛等有毒揮發物質。黃金葛是一種非常耐陰的植物，而且可以水耕，也容易繁殖，不僅能淨化空氣，也能享受繁殖植物的樂趣。

留意種植物時應注意的事項

選擇適合的植物後，還需要注意植物的日常照護，讓植物保持健康，維持淨化空氣的效果。

1. 保持植物清潔

許多植物的葉片具備吸附灰塵的效果，但若太久沒清理，效果就會大打折扣，甚至會累積灰塵，影響植物行光合作用的效率。

因此，可以定期用濕布擦拭葉片保持植物的健康，同時減少灰塵對過敏者的影響。除此之外，隨著植物的生長與代謝，盆栽底部可能會有枯葉，也要記得定期清潔，以防止黴菌滋生。

2. 控制室內濕度

如果室內植物較多，時常澆水的狀況下，也可能會造成濕度過高，變成適合黴菌的生長環境。

由於黴菌也是常見的過敏原之一，如果造成黴菌大量生長，反而會有害鼻腔健康。因此，適當控制室內濕度，對於照顧植物、預防過敏也相當重要。

防護過敏的生活習慣

除了選擇適合的植物外，在日常生活中養成良好的生活習慣，對於防護過敏也非常重要：

1. 定期洗鼻

洗鼻是保養鼻腔健康的一個好方法，特別是對於過敏體質的人來說，經常使用洗鼻器可以有效去除鼻腔內的過敏原，如花粉、灰塵和黴菌孢子。

透過這種方式，不僅能夠減少過敏症狀的發生，還能保持鼻腔的清潔和暢通。在進行花園工作或與風媒植物密切接觸後，特別推薦進行洗鼻，這樣可以迅速去除可能進入鼻腔的過敏原。

2. 適當通風

保持室內空氣流通有助於減少過敏原的濃度。每天定時開窗通風，特別是在清晨或晚間空氣較為清新的時候，可以有效減少室內的塵蟎和黴菌孢子積聚。

不過，在花粉濃度高的季節，應避免在花粉濃度高峰期開窗，以防止花粉進入室內。

3. 定期清潔

除了清潔植物葉片，家中其他地方也需要定期打掃，特別是容易積灰塵的地方，如地毯、窗簾、沙發等。

使用吸塵器清潔地毯和地板，並且選擇具備 HEPA 過濾功能的吸塵器，可以更有效地捕捉細小的過敏原，保持室內環境的清潔。

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結論

總結來說，在家中種植植物不僅能美化環境，還能淨化空氣、提升生活質感。

然而，凡事都是一體兩面，有許多植物對於鼻腔保健並不友善，也因此對於過敏體質的人來說，選擇適合的植物格外重要，只要選擇合適的植物，並搭配良好的生活、照顧習慣，就可以好好利用植物淨化空氣的效果，讓你在享受綠意盎然的同時，也能保持鼻腔健康。

就算身為過敏族，也能在家中愜意地種植植物，享受大自然帶來的健康與美好。你跟上這一股綠手指的風潮了嗎？一起加入保健鼻腔、綠化環境的行列吧！